ドラマ、映画、CM、モデルに大活躍の清原翔さん。
185cmでスタイルよくて、かっこいいよね…！
体型維持のために、何かダイエットしてるのかな？？
この記事を読めば、清原翔さんのダイエット方法についてわかりますよ。
清原翔さんとは
清原翔さんは、大学2年生の時に、MEN’S NON-NOのモデルオーディションに合格。
俳優、モデルとして、多くの作品に出演されています。
| 出身地 | 神奈川県 |
| 血液型 | O型 |
| 身長 | 185cm |
| 事務所 | スターダストプロモーション |
| きっかけ | MEN’S NON-NO モデルオーディション |
- モデル「MEN’S NON-NO」
- 映画「うちの執事が言うことには」
- ドラマ「SUITS／スーツ 」
- 連続テレビ小説「 なつぞら」
- ドラマ「死役所」
- ドラマ「恋はつづくよどこまでも」
- ドラマ「アンサング・シンデレラ 病院薬剤師の処方箋」
- ドラマ「東京ラブストーリー」
この他にも、さまざまな作品で活躍されています！
清原翔さんのダイエット方法は？
モデルとしてデビューし、スタイル抜群の清原翔さん。
最初は、「脚が太い」って全然撮影に呼んでもらえなくて。だから体重を５～６キロ落として、必死で編集部にアピールしました。
「vivi」インタビュー記事より
モデルになった当初は、「脚が太い」という理由で仕事がなかったそう！
ダイエットの秘訣や、トレーニングの内容など、調べてみました！
運動、部活
清原翔さんが生まれ育った場所は、神奈川県の海の近く。
中学校や高校のほとんどの部活では、砂浜での「浜練」が当たり前という環境。
- 小学校：夏休み、友達と毎日のように海で遊んでいた
- 中学校：野球
- 高校：バレーボール
高校入学時、すでに183センチあったため、身長を活かせるバレーボールに転向しています。
仕事においては、殺陣を習いたいです。演技レッスンで日本刀を振ったんですけど、まあヘナチョコで。あと筋トレもしたい。単純に体がヒョロすぎるので、胸板を厚くしたいし姿勢も良くしたい。友達が筋トレマニアで教えてくれることになったので、今月（１月）中に始める予定です。
「vivi」インタビュー記事より
大学からはスポーツをしていないものの、「殺陣や筋トレを習いたい」と話しています。
なるべく歩くようにしています。あと自転車に乗ったり、移動はなるべく人力で（笑）。30分くらいの距離なら歩いちゃいます。音楽を聴きながら。筋トレは特にしていません。
「シネマトゥデイ」インタビュー記事より
現在は、筋トレはしていないものの、日常生活での移動で体を動かすよう心掛けているそうです。
- なるべく歩く
- 自転車で移動する
- 筋トレはしていない
好きな食べ物、食事
清原翔さんの好きな食べ物はこちら。
- グリーンカレー
- スープカレー
- 焼肉
- グミ
- お菓子
ハードなグミが好きで、HARIBO（ハリボー）は色もいろいろあって硬さも超いい！（笑）子供の頃からお菓子がめっちゃ好きで、今でも家にあればずっと食い続けられます。
「CLASSY」インタビュー記事より
グミや、スナック菓子も好きな清原翔さん。
ストイックに食事制限しているわけでもなさそうです（笑）
夜は白いご飯をなるべく抜き、朝昼はがっつりめに食べる。基本、小食です。料理は野菜を炒めるくらい、あと一人鍋をやったりします。
「シネマトゥデイ」インタビュー記事より
とはいえ、やっぱりモデルだけあって、食生活に気を使っていますね！
スタイル維持のために、夜は炭水化物を抜いたり、ヘルシーな食事を心掛けています。
- 朝昼：がっつり食べる
- 夜：白いご飯をなるべく抜く
- 基本は少食
- 一人鍋をすることも
お酒
清原翔さんがよく飲むお酒はこちら。
- レモンサワー
- トマトハイ
- ハイボールなど
ビールは最初の乾杯の1杯だけにして、あとはハイボールなどを飲みます。そろそろおなかを気にしないと（笑）。
「シネマトゥデイ」インタビュー記事より
お酒は強くないけど好きな清原翔さんは、ビールは最初の一杯だけにしています。
「MEN’S NON-NO」のモデル仲間とも飲みに行ったり、共演者とリモート飲み会も楽しんでいるようです。
清原翔さんのダイエット方法まとめ
清原翔さんのダイエット方法をまとめてみました。
- なるべく歩く
- 自転車など、人力で移動
- 夜は白米を食べない
- 一人鍋をすることも
- ビールは最初の一杯だけ
筋トレはしていないものの、普段の生活に運動を取り入れたり、食生活にも気を使っています。
小さい頃からのスポーツも、基礎体力や筋力がついてよかったのかもしれませんね。
とはいえ、ストイックになりすぎず、お菓子やお酒も楽しんでいます。
清原翔さんのダイエットは、特別な内容じゃないので、一般人でも真似しやすいのでは？
ドラマや映画など、清原翔さんのこれからの活躍も楽しみですね！