清原翔さんのダイエット方法は?スタイル維持の秘訣とは

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chiharu

横浜在住、アラサーママのchiharuです。夫、保育園に通う娘と3人暮らし。整理収納アドバイザー1級、FP3級を取得。マンガ、美容、ダイエット、スイーツが大好きです♡

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ドラマ、映画、CM、モデルに大活躍の清原翔さん。

chiharu
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185cmでスタイルよくて、かっこいいよね…!

ぷるるん
ぷるるん

体型維持のために、何かダイエットしてるのかな??

この記事を読めば、清原翔さんのダイエット方法についてわかりますよ。

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清原翔さんとは

清原翔さんは、大学2年生の時に、MEN’S NON-NOのモデルオーディションに合格。

俳優、モデルとして、多くの作品に出演されています。

出身地神奈川県
血液型O型
身長185cm
事務所スターダストプロモーション
きっかけMEN’S NON-NO
モデルオーディション
  • モデル「MEN’S NON-NO」
  • 映画「うちの執事が言うことには」
  • ドラマ「SUITS/スーツ 」
  • 連続テレビ小説「 なつぞら」
  • ドラマ「死役所」
  • ドラマ「恋はつづくよどこまでも」
  • ドラマ「アンサング・シンデレラ 病院薬剤師の処方箋」
  • ドラマ「東京ラブストーリー」

この他にも、さまざまな作品で活躍されています!

清原翔さんのダイエット方法は?

モデルとしてデビューし、スタイル抜群の清原翔さん。

最初は、「脚が太い」って全然撮影に呼んでもらえなくて。だから体重を5~6キロ落として、必死で編集部にアピールしました。

「vivi」インタビュー記事より

モデルになった当初は、「脚が太い」という理由で仕事がなかったそう!

ダイエットの秘訣や、トレーニングの内容など、調べてみました!

運動、部活

清原翔さんが生まれ育った場所は、神奈川県の海の近く。

中学校や高校のほとんどの部活では、砂浜での「浜練」が当たり前という環境。

  • 小学校:夏休み、友達と毎日のように海で遊んでいた
  • 中学校:野球
  • 高校:バレーボール

高校入学時、すでに183センチあったため、身長を活かせるバレーボールに転向しています。

仕事においては、殺陣を習いたいです。演技レッスンで日本刀を振ったんですけど、まあヘナチョコで。あと筋トレもしたい。単純に体がヒョロすぎるので、胸板を厚くしたいし姿勢も良くしたい。友達が筋トレマニアで教えてくれることになったので、今月(1月)中に始める予定です。

「vivi」インタビュー記事より

大学からはスポーツをしていないものの、「殺陣や筋トレを習いたい」と話しています。

なるべく歩くようにしています。あと自転車に乗ったり、移動はなるべく人力で(笑)。30分くらいの距離なら歩いちゃいます。音楽を聴きながら。筋トレは特にしていません。

「シネマトゥデイ」インタビュー記事より

現在は、筋トレはしていないものの、日常生活での移動で体を動かすよう心掛けているそうです。

清原翔さんの運動
  • なるべく歩く
  • 自転車で移動する
  • 筋トレはしていない

好きな食べ物、食事

清原翔さんの好きな食べ物はこちら。

  • グリーンカレー
  • スープカレー
  • 焼肉
  • グミ
  • お菓子

ハードなグミが好きで、HARIBO(ハリボー)は色もいろいろあって硬さも超いい!(笑)子供の頃からお菓子がめっちゃ好きで、今でも家にあればずっと食い続けられます。

「CLASSY」インタビュー記事より

グミや、スナック菓子も好きな清原翔さん。

ストイックに食事制限しているわけでもなさそうです(笑)

夜は白いご飯をなるべく抜き、朝昼はがっつりめに食べる。基本、小食です。料理は野菜を炒めるくらい、あと一人鍋をやったりします。

「シネマトゥデイ」インタビュー記事より

とはいえ、やっぱりモデルだけあって、食生活に気を使っていますね!

スタイル維持のために、夜は炭水化物を抜いたり、ヘルシーな食事を心掛けています。

清原翔さんの食生活
  • 朝昼:がっつり食べる
  • 夜:白いご飯をなるべく抜く
  • 基本は少食
  • 一人鍋をすることも

お酒

清原翔さんがよく飲むお酒はこちら。

  • レモンサワー
  • トマトハイ
  • ハイボールなど

ビールは最初の乾杯の1杯だけにして、あとはハイボールなどを飲みます。そろそろおなかを気にしないと(笑)。

「シネマトゥデイ」インタビュー記事より

お酒は強くないけど好きな清原翔さんは、ビールは最初の一杯だけにしています。

「MEN’S NON-NO」のモデル仲間とも飲みに行ったり、共演者とリモート飲み会も楽しんでいるようです。

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清原翔さんのダイエット方法まとめ

清原翔さんのダイエット方法をまとめてみました。

  • なるべく歩く
  • 自転車など、人力で移動
  • 夜は白米を食べない
  • 一人鍋をすることも
  • ビールは最初の一杯だけ

筋トレはしていないものの、普段の生活に運動を取り入れたり、食生活にも気を使っています。

小さい頃からのスポーツも、基礎体力や筋力がついてよかったのかもしれませんね。

とはいえ、ストイックになりすぎず、お菓子やお酒も楽しんでいます。

ぷるるん
ぷるるん

清原翔さんのダイエットは、特別な内容じゃないので、一般人でも真似しやすいのでは?

chiharu
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ドラマや映画など、清原翔さんのこれからの活躍も楽しみですね!





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